อยู่ในแสงไฟ
เดินทางกับ Debendra Manandhar "Baradesh"
การฝึกความนิ่ง
“ฝึกความนิ่ง”
"สตีรีตาโคอาส"
7 วัน
วันที่ 20 - 26, 2078 (4 ถึง 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2564)
เวลา 6.00 - 7.00 น.
ซูม
सबैलाई नमस्कार सर्व प्रथम, तपाईहरु सबैलाई 7 - दिने "स्थीरता को अभ्यास मा स्वागत छ!
ยัส อัคยาส ทะปาई आफ आफ भीत्रको एक यात्रा (การเดินทางภายใน) हो।
ค่ำที่ 7 - दिने अभ्यास बारे केही जानकारी :
- ध्यान अभ्यास हरेक दिन बिहान ठीक 6.00 พุชเช สฺุรฺอู हुन्छ,
- 5.50 สถานี भीत्रमा ซูมคลาส मा आई सक्नु होला,
- 6.00 นาฬิกา भन्दा पछि ซูม मा भित्र आऊन सकिने छैन।
- आफु शान्त संग ध्यान बस्न को लागी, शान्त कोठा र आफुलाई ऊपयुक्त ध्यान बस्ने ठाऊं रोज्नु ोला।
* कक्षा เสียง मा हुनेछ।
कक्षा अवधि भर, आफ्नो ไมค์ लाई Mute मा राख्नु होला। र, आफ्नो กล้อง बन्द गरेर बस्नु होला।
* Zoom मा आफ्नो नाम ลงทะเบียน गर्नु होस्, र Zoom मा आफ्नो नाम देखिने गरेर बस्नु होला। मंगल मैत्री कामना सहित,
*** ภาษาไทย
*** भित्रीस्थीरता (Inner นิ่ง) लेहामीलाईजीवनकोहरेकऊतार-चढावकाबीचमापनिआफ्नोजीवनलाईसहजताकासाथ, रआफ्नोभीत्रकोहृदयकोआवाजअनुसारअगाडिबढाई रहनसक्नेबन्नमासघाऊपुर्याऊन्छ
การนิ่งเงียบเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราในแต่ละวัน
เป็นการกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเราอีกครั้ง
เป็นทางให้เรา ฟังเสียงภายในของเรา - เสียงที่มาจากใจ
มันเป็นวิธีที่เราจะสร้างฐานที่แข็งแรงและมั่นคงสำหรับเรา - เพื่อให้เราสามารถจัดการกับชีวิตที่มาถึงเราได้
กราวด์ - การจัดกึ่งกลาง - การแสดงตน
สติ คือ การตระหนักรู้ถึงปัจจุบันขณะโดยสังเกตความคิดของตน
อารมณ์และความรู้สึก ความรู้สึกทางร่างกาย และ/หรือสิ่งแวดล้อมรอบข้าง
สติอาจเป็น "สภาวะของจิตใจ" ในปัจจุบันขณะและเมื่อเวลาผ่านไป
มันจะกลายเป็นลักษณะส่วนบุคคลที่ยั่งยืนหรือเป็นวิถีชีวิต
ดังนั้นเราจึงฝึกนำสติสัมปชัญญะมาสู่ช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตให้ได้มากที่สุด
